今日から始めるひざ痛予防！らくらく体操教室

膝の痛みは、気づかないうちに私たちの活動範囲を狭め健康寿命を縮めてしまう原因になりかねません。
膝の痛みの原因や日常生活でできる工夫、ご自宅でも簡単にできる効果的な運動が学べます。
また、今注目の「フレイル」予防について、簡単な講話と手軽な運動などを交えて楽しく学ぶ教室です。
※フレイルとは、健康な状態と要介護状態の中間の段階を指します。

●と き ６月２６日（金） 午後1時30分～3時
●ところ 生涯学習センター404
●内 容 膝痛予防についての講話と運動、フレイル予防についての講話と運動
●講 師 中津智広さん（のぞみの丘ホスピタル 理学療法士）、小林友美さん（のぞみの丘ホスピタル 看護師）
●対 象 美濃加茂市在住の65歳上の人 ※先着２０名
●参加料 無 料
●持ち物 水分、動きやすい服装・靴
●申 込 ６月2５日（木）までに電話、もしくはこちらの専用申込みフォーム＜外部リンク＞＜外部リンク＞からも申込みできます。

今日から始めるひざ痛予防！らくらく体操教室 [PDFファイル／350KB]

問い合わせ先 高齢福祉課地域包括ケア推進係 TEL 0574-25-2111（内線502）