肩こりすっきり　らくらく体操教室

肩こりは放っておくと日常の動きや気分にも影響します。
肩こり、肩周りの疲れをスッキリさせる、簡単で楽しい体操やストレッチを学びます。
また、今注目の「フレイル」予防について、簡単な講話と手軽な運動などを交えて楽しく学ぶ教室です。
※フレイルとは、健康な状態と要介護状態の中間の段階を指します。

●と き ４月２４日（金） 午後1時30分～3時
●ところ 生涯学習センター404
●内 容 肩こり予防についての講話と運動、フレイル予防についての講話と運動
●講 師 中津智広さん（のぞみの丘ホスピタル 理学療法士）、小林友美さん（のぞみの丘ホスピタル 看護師）
●対 象 美濃加茂市在住の65歳上の人 ※先着２０名
●参加料 無 料
●持ち物 水分、動きやすい服装・靴
●申 込 ４月2３日（木）までに電話、もしくはこちらの専用申込みフォーム＜外部リンク＞＜外部リンク＞からも申込みできます。

肩こりすっきり　らくらく体操教室 [PDFファイル／341KB]

問い合わせ先 高齢福祉課地域包括ケア推進係 TEL 0574-25-2111（内線502）